بسیاری از ما ساعت‌های طولانی را صرف گشت‌وگذار در یوتیوب کرده‌ایم. اگر بخواهیم در کنار ویدیوهای سرگرم‌کننده، چیزی هم درباره افکار و رفتار خود یاد بگیریم، کانال‌های روانشناسی انتخابی عالی هستند چون علاوه سرگرمی، می‌توانند بسیار آموزنده هم باشند. در این مطلب قصد داریم با بهترین کانال های روانشناسی یوتیوب آشنا شویم که از ترکیب علم، داستان و مثال‌های واقعی برای آموزش روانشناسی و توسعه فردی استفاده می‌کنند.
بهترین کانال های روانشناسی یوتیوب
یوتیوب یکی از بهترین ابزار‌ها برای یادگیری روانشناسی است و فقط با صرف چند دقیقه وقت در روز، می‌توانید دنیای ذهن انسان را بهتر بشناسید. به این منظور می‌توانید از بهترین کانال های روانشناسی یوتیوب استفاده کنید که در فهرست زیر به نام آنها اشاره کرده‌ایم:
- Psych Explained
- JGS
- Scishow Psych
- Practical Psychology
- Dr Julie
- Doctor Ali Mattu
- Andy Luttrell
- BrainCraft
- Psych2Go
- How To ADHD
- Kati Morton
- Infinite Waters
- Matthias J Barker
- Rowena Tsai
- The Anxiety Guy
- Motivation Madness
- Vsauce
- Julia Kristina Counselling
- CrashCourse
- Bite Size Psych
- Psych Hub
- Internet Impact
- All About Psychology
- PeakYourMind
- Mr. Sinn
در ادامه معرفی مختصری از کانال های روانشناسی بالا ارائه می‌دهیم تا با موضوع این چنل‌ها بیشتر آشنا شوید. پیش از شروع، پیشنهاد می‌کنیم برای آشنایی با ویژگی‌های چنل یوتیوبی، مطلب مرتبط آن را در مجله زیگزاگ بخوانید.
کانال Psych Explained
کانال روانشناسی Psych Explained در یوتیوب، مفاهیم روانشناسی را به زبان ساده توضیح می‌دهد. در هر ویدیو، دکتر استیون کوشنر که مدرس دانشگاه در شیکاگو است، با استفاده از مثال‌ها و توضیحات کاربردی، مفاهیم مهم درس روانشناسی پایه را به صورت قابل فهم بیان می‌کند تا دانش‌آموزان و دانشجویان بتوانند آنها را به خوبی یاد بگیرند.
کانال JGS
کانال یوتیوب JGS یکی از کانال‌های روانشناسی این پلتفرم در حوزه روانشناسی جنایی است که به بررسی عنیق دلایل پشت رفتار‌ها و ساختار ذهنی مجرمان می‌پردازد. محتوای این کانال برای افرادی طراحی شده است که به درک دلایل روانی جنایت‌ها علاقه‌مند هستند. ویدیوهای این کانال نیز ترکیبی از ویدیوهای دوربین‌های پلیس و فیلم‌های بازجویی واقعی از مجرمان است. مشاهده ویدیوهای این کانال به دلیل محتوای بزرگسال و سنگین، به همه افراد توصیه نمی‌شود.
کانال Scishow Psych
پیدا کردن نقطه شروع روانشناسی برای بسیاری از افراد چالش‌برانگیز است. به کمک ویدیوهای کانال Scishow Psych می‌توانید تمام مفاهیم روانشناسی را از ابتدا فقط در ۵ دقیقه یاد بگیرید چراکه میزبان‌های خوش‌انرژی این کانال موضوعات پیچیده را با چاشنی طنز و مثال‌های واقعی توضیح می‌دهند. روابط و رفتار‌های دوران کودکی گرفته تا عملکرد مغز و آگاهی، با ویدیوهای این کانال می‌توانید پاسخ تمام سوال‌های روانشناسی خود را بر اساس پژوهش‌های علمی معتبر پیدا کنید.
کانال Practical Psychology
کانال Practical Psychology دانش و مفاهیم روانشناسی را در قالب ویدیوهایی کوتاه و با انیمیشن‌های رنگارنگ ارائه می‌دهد. موضوعات این کانال از مدیریت زمان و رشد فردی تا راه‌هایی برای شاد بودن و دوست داشتن خود را در بر می‌گیرد و به شما کمک می‌کند درک بهتری از خودتان و دنیای اطرافتان پیدا کنید. یکی از مزایای محتوای این کانال، استفاده نکردن از کلمات و عبارات تخصصی روانشناسی و ارائه توضیحات قابل‌فهم به همه مخاطبان است.
برای آشنایی با مراحل ساخت کانال یوتیوب بدون چهره، مطلب «آموزش ساخت چنل بدون چهره» را مطالعه کنید.
کانال Dr Julie
اگر از فشار زندگی یا اضطراب‌های روزمره خسته شده‌اید، کانال یوتیوب Dr Julie می‌تواند همان آرامشی را که به آن نیاز دارید، برای شما فراهم کند. دکتر جولی یک روانپزشک برجسته است که با زبانی ساده و قابل‌فهم نکاتی علمی و کاربردی در مورد اضظراب، افسردگی، روابط و رشد فردی ارائه می‌دهد. بیان تجربه‌های شخصی و مطالعات موردی با صدایی آرام و صمیمی، باعث شده است ویدیوهای این کانال، مانند جلسات روان‌درمانی باشند.
کانال Doctor Ali Mattu
اگر به دنبال اطلاعات بیشتر در مورد سلامت روان باشید، کانال Doctor Ali Mattu بهترین منبع برای یادگیری و راهنمایی‌های بیشتر در این حوزه است. دکتر ماتو یک روانشناس بالینی است که محتوای تمام ویدیوهای کانال خود را به آموزش درباره بیماری‌های روانی اختصاص داده است. بررسی دقیق اختلالات اضطرابی و علائم بیماری‌های روانی شخصیت‌های فیلم‌ها و سریال‌ها ازجمله مجموعه‌های کلیدی این کانال است.
کانال Andy Luttrell
اگر از بین موضوعات متعدد روانشناسی، به دنبال یادگیری روانشناسی اجتماعی باشید، کانال یوتیوب Andy Luttrell انتخاب بسیار مناسبی برای شما است. دکتر لاترل استاد یکی از دانشگاه‌های آمریکا است و ویدیوهای ارزشمندی را در مورد تعاملات روزمره افراد و موضوعاتی مانند متقاعدسازی، نوع‌دوستی، تعصب و تبغیض ارائه کرده است. با اینکه به نظر می‌رسد دانشجویان مخاطبان اصلی این ویدیو‌ها باشند، افراد کنجکاو در مورد رفتار انسان‌ها هم می‌توانند برای یادگیری اصول روانشناسی اجتماعی، ویدیوهای آن را تماشا کنند.
کانال BrainCraft
کانال یوتیوب BrainCraft با اجرای ونسا هیل که یک رفتارشناس است، طیف گسترده‌ای از موضوعات مرتبط با روانشناسی و علوم اعصاب را پوشش می‌دهد که ازجمله مهم‌ترین آنها می‌توان به بررسی شخصیت، مشکلات توجه و رفتار، خلاقیت، خواب و … اشاره کرد. مهم‌ترین ویژگی این کانال معرفی آزمایش‌های ساده رفتاری و بیان نکات کاربردی برای زندگی روزمره است که باعث می‌شود همه افرادی که به ذهن انسان علاقه دارند، از تماشای محتوای آن لذت ببرند.
کانال Psych2Go
کانال یوتیوب Psych2Go یکی دیگر از بهترین کانال های روانشناسی یوتیوب است که توسط یک فارغ‌التحصیل روانشناسی دانشگاه بریتیش کلمبیا به نام تای کونگ راه‌اندازی شده است. نظریه‌های شخصیت، اختلالات سلامت روان تا بیان باور‌های غلط رایج در مورد روانشناسی ازجمله موضوعات اصلی این کانال است. ویدیوهای این کانال در قالب انیمیشن‌های جذاب ارائه می‌شوند و فرقی ندارد به دنبال رشد فردی یا بهبود سلامت روان خود باشید، توصیه‌های قابل‌اعتمادی برای شما فراهم می‌کنند. اگر به ساخت ویدیو برای YouTube علاقه دارید، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط با آن را در مجله زیگزاگ نتورک مطالعه کنید.
کانال How To ADHD
جسیکا مک‌کیب خالق و مجری کانال یوتیوب How to ADHD است و به طور منظم محتوایی علمی و قابل‌فهم در مورد اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (AHDH) منتشر می‌کند. افرادی که درگیر این اختلال هستند یا می‌خواهند از نزدیکان خود حمایت کنند، از مخاطبان اصلی این کانال هستند.
کانال Kati Morton
کتی مورتون نام یک روان‌درمانگر رسمی و دارای مجوز است که ویدیوهای متنوعی را در مورد سلامت روان برای آموزش افراد و افزایش توانمندی‌های روحی آنها منتشر کرده است. اغلب ویدیوهای کانال کتی مورتون در ابتدا روی موضوعاتی مانند سلامت روان، افکار خودکشی و خودآزاری متمرکز بود ولی با گذشت زمان، محتوای این کانال موضوعات بسیار متنوعی را پوشش می‌دهد تا نیاز همه افرادی را که به دنبال شناخت محیط اطراف و روابط خود هستند، برطرف کند.
کانال Infinite Waters
ویدیوهای کانال Infinite Waters با اجرای رالف اسمارت، ترکیبی از روانشناسی، خودشناسی و آرامش درونی به شما هدیه می‌دهند. بنابراین اگر به دنبال راه‌هایی برای کاهش اضطراب و رسیدن به تعادل ذهنی هستید، با پیام‌های مثبت و ویدیوهای انگیزشی این کانال می‌توانید اولین قدم‌های رشد و توسعه فردی را محکم بردارید.
کانال Matthias J Barker
ماتیاس خالق و تولیدکننده محتوای کانال یوتیوب Matthias J Barker یک روان‌درمانگر بالینی بسیار فعال است که علیرغم دنبال‌کنندگان کمتر در مقایسه با بقیه کانال‌ها، محتوای بسیار تاثیرگذاری تولید می‌کند. عمده موضوعات ویدیوهای این کانال، مسائل رایج در روابط انسانی هستند که ازجمله مهم‌ترین آنها می‌توان به تنش‌های خانوادگی، سوگ و فرسودگی شغلی اشاره کرد. اگر به دنبال محتوایی آرامش‌بخش، دقیق و کاربردی درباره روابط و احساسات خود هستید، این کانال بهترین گزینه برای شما است.
کانال Rowena Tsai
رونا نام خالق کانال یوتیوب Rowena Tsai است که با ترکیب ولاگ‌‌های سبک زندگی و رشد فردی توانسته محبوبیت بسیار زیادی به دست بیاورد. درس‌های زندگی، طرز فکر، روابط، سفر و موضوعات شخصی ازجمله موضوعات این کانال یوتیوب هستند که رونا آنها را با نگاه و بیانی الهام‌بخش و ترکیبی دلنشین از سبک زنذگی و روانشناسی کاربردی ارائه می‌دهد.
کانال The Anxiety Guy
کانال یوتیوب The Anxiety Guy توسط دنیس سیمس که یک بازیکن سابق تنیس حرفه‌ای است، راه‌اندازی شده است. دنیس که سال‌ها با اضطراب سلامتی، اختلال اضطراب فراگیر، حملات پانیک و اضطراب عملکرد. در زمین مسابقه دست و پنجه نرم کرده است، در این کانال تجربه‌های شخصی خود را با مخاطبان به اشتراک می‌گذارد و رازهای مقابله با چالش‌های مربوط به اضطراب را بیان می‌کند.
کانال Motivation Madness
کانال Motivation Madness نام یکی دیگر از بهترین کانال های روانشناسی یوتیوب است که کار تهیه و انتشار محتوای آن را اعضای یک تیم انجام می‌دهند. در این کانال انگیزشی تمام‌عیار، با مجموعهای از ویدیوهای الهام‌بخش سروکار خواهید داشت که می‌توانند شما را در مسیر رشد، اتگیزه و اعتمادبهنفس همراهی کنند. اگر به دنبال انرژی مثبت و افزایش انگیزه برای شروع یا ادامه دادن کارها هستید، این کانال یکی از بهترین گزینه‌های روی میز است.
کانال Vsauce
Vsauce یکی از محبوب‌ترین کانال‌های یوتیوب در زمینه روانشناسی و موضوعات علمی است که توسط شخصی به نام مایکل استیونز اجرا می‌شود. او با سبک منحصربه‌فرد خود، سؤالاتی عمیق و تفکربرانگیز مطرح می‌کند و با استفاده از تحقیقات علمی، به آنها پاسخ می‌دهد. این کانال روانشناسی یوتیوب، نه‌تنها به روانشناسی می‌پردازد، بلکه موضوعاتی مانند ریاضی، فیزیک، تاریخ، عصب‌شناسی و بسیاری زمینه‌های دیگر را هم کاوش می‌کند.
کانال Julia Kristina Counselling
جولیا کریستین یک روانشناس بالینی و خالق کانالی یوتیوبی به نام خودش یعنی Julia Kristina است که به طور ویژه روی موضوع ذهن‌آگاهی، طرز فکر و تکنیک‌های سلامت روان تمرکز دارد. با مشاهده ویدیوهای این کانال می‌توانید افکار و احساسات خود را بهتر بشناسید و ابزار‌هایی برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خود در وجود خود پرورش دهید.
کانال CrashCourse
CrashCourse یکی از کانال‌های معروف یوتیوب در زمینه روان شناسی است که توسط برادران گرین، جان و هنک گرین، ساخته شده است. جان گرین نویسنده شناخته شده رمان‌های نوجوانانه است و هنک گرین نیز یک موزیسین، کارآفرین و چهره مطرح اینترنتی است. این کانال موضوعاتی مانند تاریخچه روانشناسی به عنوان یک علم، چهره‌های برجسته این حوزه، تأثیر مواد شیمیایی بر مغز و فرآیندهای حسی و ادراکی را پوشش می‌دهد. همچنین، به مسائلی چون خواب، عشق و آگاهی نیز می‌پردازد.
کانال Bite Size Psych
کانال یوتیوب Bite Size Psych نام یکی دیگر از بهترین کانال های روانشناسی یوتیوب است که بر ارائه محتوای کوتاه و مفید تمرکز دارد. در این کانال مجموعهای از موضوعات گسترده روانشناسی شامل ویژگی‌های شخصیتی، اختلالات سلامت روان، فرآیندهای شناختی، روانشناسی اجتماعی و … پوشش داده می‌شوند. اگر به دنبال یادگیری مفاهیم عمیق در زمان کوتاه و با زبان ساده هستید، این کانال یکی از منابع قابل‌اعتماد برای دانشجویان و سایر علاقه‌مندان است.
کانال Psych Hub
کانال یوتیوب Psych Hub یک منبع بسیار ارزشمند برای مخاطبانی است که تمایل دارند در مورد سلامت روان و موضوعاتی مانند سومصرف مواد مخدر و اضطراب بیشتر بدانند. ویدیوهای این کانال کوتاه و ساده هستند تا فهم آسان‌تری برای مخاطبان فراهم کنند. جالب است بدانید این کانال توسط شخصی به نام مارجوری موریسون که خود مدیرعامل سازمان است، راه‌اندازی شده است.
کانال Internet Impact
اگر به دنبال یادگیری روانشناسی با چاشنی موضوعات طنز و روایت‌های جذاب هستید، کانال یوتیوب Internet Impact انتخابی عالی برای شما خواهد بود. دانا، مجری این کانال، با سبک آموزش متفاوت خود، درک ذهن انسان را برای شما قابل آسان می‌کند. به این ترتیب، هم یاد می‌گیرید، هم سرگرم می‌شوید و هم لبخند می‌زنید. دانا روانشناسی را از دل کتاب‌ها بیرون می‌آورد و به زندگی روزمره پیوند می‌زند.
کانال All About Psychology
از بین بهترین کانال های روانشناسی یوتیوب، کانال All About Psychology یک کانال تخصصی است که توسط دیوید وب، روانشناس و از علاقه‌مندان جدی به این حوزه راه‌اندازی شده است. دیوید با دقت بالا، بهترین ویدیوهای روانشناسی موجود را انتخاب و با مخاطبان خود به اشتراک می‌گذارد. این کانال موضوعات متنوعی مانند روانشناسی شناختی، اجتماعی، نابهنجاری، رشد و موارد دیگر را پوشش می‌دهد.
کانال PeakYourMind
کانال یوتیوب PeakYourMind توسط مارتین راه‌اندازی شده و روی استفاده از روانشناسی و خودیاری برای کمک به افراد در مسیر تبدیل شدن به بهترین نسخه خودشان متمرکز است. مارتین با لحنی گرم و صمیمی، آموزش‌هایی درباره افزایش اعتمادبهنفس، بهبود مهارت‌های اجتماعی، غلبه بر ترس‌ها، تعیین و رسیدن به اهداف و پیدا کردن معنا در زندگی ارائه می‌دهد. او مفاهیم را به‌گونه‌ای بیان می‌کند که برای هر مخاطبی، با هر سن و پیش‌زمینه‌ای، قابل‌فهم و کاربردی باشد.
کانال Mr. Sinn
کانال یوتیوب Mr. Sinn با اجرای رایلی سین، یک منبع آموزشی ارزشمند برای دانش‌آموزانی است که به یادگیری دروس پیش‌دانشگاهی روانشناسی، جغرافیای انسانی، اقتصاد و جامعه‌شناسی نیاز دارند. آقای سین با مرور نکات کلیدی و آموزش نحوه پاسخ‌دهی به سؤالات تشریحی این دروس، راه را برای موفقیت در امتحان هموار می‌کند.
تا این بخش بهترین کانال های روانشناسی یوتیوب را معرفی کردیم. اگر به مطالب مشابه با این مطلب علاقه دارید، پیشنهاد می‌کنیم مطالب زیر را مطالعه کنید:
جمع‌بندی
در این مطلب از مجله زیگزاگ نتورک، با بهترین کانال های روانشناسی یوتیوب آشنا شدیم و موضوع و حوزه فعالیت ۲۵ کانال را شناختیم. در پایان، لازم است به این نکته اشاره کنیم که دنیای روانشناسی گسترده و پیچیده است، اما کانال‌های یوتیوب باعث شده‌اند این علم برای هر کسی که به اینترنت دسترسی دارد، قابل‌فهم و در دسترس باشد.
بنابراین، با مرور بهترین کانال های روانشناسی یوتیوب، به گنجینه‌ای از محتوای آموزنده و سرگرم‌کننده دست یافتیم که به ما کمک می‌کند خودمان و دیگران را بهتر بشناسیم. از سلامت روان و روان‌درمانی گرفته تا علوم اعصاب و روانشناسی اجتماعی، این کانال‌ها طیف متنوعی از موضوعات را پوشش می‌دهند که هم برای متخصصان و هم برای علاقه‌مندان جذاب خواهند بود. این موضوعات در قالب انواع مختلف ویدیوهای YouTube مانند ویدیوهای توضیحی، ویدیوهای آموزشی، ویدیوهای خنده‌دار و … ارائه می‌شوند.
نتیجه اینکه، تفاوتی ندارد بخواهید دانش خود را افزایش دهید، به دنبال راهکاری برای یک مسئله شخصی باشید یا نگاهی تازه به دنیای ذهن انسان پیدا کنید، حتما می‌توانید در یوتیوب کانال روانشناسی مناسبی برای خود پیدا کنید.
منبع: psych at al «+» و The Outloud Group «+» و Starter Story «+» و ER EdTechReview «+»
